还是二十根，这更加让他确定从虚弱到正常需要补充的能量为6000大卡

接着他站起身，启动秒表，开启能力后对着沙袋疯狂输出

5秒！

秒表上面定格在5上面

仅过了5秒，李杰就感到了手臂上传来撕裂般的疼痛，而且虚弱感也随之而来

“看来身体还不适应开启能力后的高强度运动”

李杰顾不得疼痛的胳膊，拿起包里的巧克力吃了起来

李杰非常满意，毕竟坦克炮筒的使用寿命才5~8秒。

虽然秒表上面只过了五秒，但是在他看来感官上已经过去了几分钟。如果遇到危险，5秒的全力以赴够用了。

胳膊的疼痛使李杰没有办法继续锻炼，只能提前返回。

虽然这次没有赚钱，但是李杰觉得还是要吃顿大餐安慰一下自己，毕竟胳膊受伤了，于是途径沃尔玛时买了一堆食材

作为一个孤儿，李杰很小就开始自食其力，做饭更是不在话下。

只不过来到米国以后，一是食材贵，二是快餐便宜。所以大多时候他都是靠快餐充饥。

现在不同了，自身的能力以及卡里几万美刀的存款让他觉得重拾厨艺

由于厨房很小，空间基本被占光了，所以买的食材只能当大厅。

这让李杰萌生了换房子的打算，不过当务之急是做一顿好吃的。

他首先拿出一大块牛肉，切丁后放在锅中加葱姜料酒开始焯水。

趁这会空他开始准备辅料，为了锻炼能力。还时不时开启能力切菜。